人が身体を動かすことに、子供の頃から興味を持っていました。
運動があまり得意ではなかった私は、いかに効率良く身体を使えば他の人と同じように動けるのだろうと。
本来、人間はもっともっと動けるし、動かせる要素を持っているのに、 現代社会はその能力を使うことなく生きていく事が出来る様になっています。

作り込んだ身体ではなく、ナチュラルで美しく身体を動かすこと。
自分の思い通りに身体を使うこと。
この思いで、皆さんにトレーニングをお届けします。

年配の方、体力がない方、病気を経験してリハビリに取り組みたい方、 是非、ご相談くださいませ。

優しく楽しく丁寧にがモットー。 一人一人の身体に寄り添ってトレーニングを行います。

ロシア出身で、モデルとして日本で12年ほど活動しています。
10年ほど前に、美容と健康のためにヨガを始めました。 もっと深く知りたいと思い、インドとタイで勉強し、2016年4月にRYT200を取得しました。 2019年５月にアドバンスYTT 300を取得しました。

現在は、プライベートレッスン・企業でのヨガ・イベント・スポーツクラブティップネス・丸の内スタイル・パレスホテルなどでヨガを教えています。
スタイルはビンヤサフローで、リラックス系のヨガ～パワーヨガまで教えることが できます。 どうぞよろしくお願いします。

●アナトミック骨盤ヨガアドバンス®︎
●コアパワーヨガ®︎
●アスリートヨガ
●ムーンサイクルヨガ
● ハートオブヨガ
●リストラティブヨガ
●チェアヨガ
● ヨガニドラ
●シニアヨガ
●ヘッドショルダーセラピスト初級

「あー。だるい。」ヨガに出会う前のわたしの口癖。
20代前半から抱えていた慢性的な肩こり、頭痛、それに伴う吐き気。
毎日をやり過ごす事だけで精一杯。
友人との約束も体調不良によるドタキャンをせざるを得ない状況。
１０年以上も続いたこんな毎日が「自分に合ったヨガの練習」によりようやく改善されたのでした。 40代を迎え、20代の頃と体重はほぼ変わらないのに、見た目が100倍変化！
身体が引き締まり、軽い！動きやすい！気持ちも前向きに！あの頃より何倍もパワフルになりました！
私の使命は、「年齢を気にせず！何歳からでもやりたい事にチャレンジできる身体作り」を応援すること。 年を重ね、時間的にも余裕のある生活を手に入れた時、健康を損なってしまっている方は少なくありません。

これからまだ長い残りの人生をさらに充実させていく為に必要な事。
それは「健康」。
私のクラスの特徴は解剖学、生理学を活かし「ポーズの効果を最大限に引き出す」事。
「哲学より実践！」
なぜなら、身体の変化は心の変化に繋がっていくからです。 身体が弱く、不調や痛みがあるのに、「ありのままのあなたでいいのですよ。」「誰とも比べずに、心穏やかに過ごしましょう。」なんて言われても難しいですよね？ 「肉体敵にも、精神的にも、社会的にも、全てが満たされた状態にあること。」 これがWHOが定めている「健康」の定義です。

まずは動ける身体作りを通して、健やかな心身を取り戻すことから始めましょう。 私のクラスでは、ヨガクラスにありがちな曖昧さ。を解消しながらクラスを進めていきます。 その動きそれをするのは何のため？がわかると意識が変わり短期間で変化を感じられるはずです。
楽しく、(時にハードに)練習を続けて行く事でいつの間にか体力UP、かつ、しなやかで強靭な肉体が手に入るはずです！ 一緒にヨガのある生活を楽しみましょう。
ぜひあなたの習慣化のサポートをさせてください。

体を動かすことが好きで、学生時代にフィットネスクラブで水泳指導のアルバイト経験。
卒業後、入社したフィットネスクラブにて初めてハタヨガを体験。
ハタヨガ練習歴14年、指導歴10年。

はじめて体験したヨガは運動量が高く、フィットネス要素の多いヨガでしたが、 それでもなぜかコレは単なるエクササイズではない！と感じ、 また、自分が探していたものはコレだったんだ！とも思いました。 不思議ななんとも言い難いヨガの魅力にはまり今日まで続けています。

最初はこのポーズを取るにはもっと筋力が必要だとか、もっと前屈を深めたいとか、ヨガのポーズや体のことばかりが気になっていましたが、続けているうちにポーズが全てではないと感じるようになり、できない自分を受入れる気持ちが持てるようになりました。 心の変化に気づいたとき、自分ではできないことばかり、やりたいことばかりに目が向いていて気付けなかったその時の自分自身に気づくことができるようになりました。

ヨガは丁寧に自分自身と向き合う練習だと思います。
エクササイズの１つとして、体作りの方法としてハタヨガを実践するのも良いですが、 その先にあるものを感じていただけるお手伝いができたら良いなと思っております。

全米ヨガアライアンスRYT200
ナーダ&バクティヨガ指導養成修了
マインドフルネス陰ヨガ指導養成50時間修了
マインドフルネス基礎講座修了
パーソナルストレッチトレーナー
キネシスベーシックトレーナー